الشبكة العربية

الأربعاء 26 فبراير 2020م - 02 رجب 1441 هـ
الشبكة العربية

7 أغذية ذهبية تساعد على حرق دهون البطن.. تعرف عليها

دهون البطن السمنة

حرق دهون البطن هى أصعب شىء على الإطلاق، وفى الواقع أن الدهون تتراكم فى البطن بدون أن نلاحظ وبذلك تصبح مزعجة جدا وتغير ملامح الجسم كله يتساءل الجميع ما الذي يمكن أن يقضى على هذه الدهون المزعجة ؟

نحن ننصح بالاغذية التالية حيث أنها مفيدة جدا وتساعد فى حرق دهون البطن:


1ـ التفاح:
فاكهة لذيذة وذات فائدة عالية جدا.. إذا بدأت اليوم بهذه الفاكهة ومعها بعض الشوفان فى وجبة الإفطار فإن ذلك سوف يساعد على فقدان الوزن وحرق دهون البطن.

 

2ـ الموز:
الموزة الواحدة تحتوى على من خمسة وسبعين إلى مائة وثلاثون سعر حرارى... هى فاكهة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامين.. فاكهة هامة ومفيدة لا تحرموا أنفسكم منها، هى أيضا مفيدة جدا لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن.

 

3ـ الكرات:
الكرات من الخضروات المفيدة جدا التى تدخل فى العديد من الاكلات، وغنى بفيتامين (سي) والكالسيوم ويساعد على فقدان الوزن.

 

4ـ فواكه البحر:
فواكه البحر تحتوى على الدهون الأحادية التى تمنع تراكم دهون البطن، كما أن فواكه البحر غنية بالاوميجا 3

 

5ـ الافوكادو:
يحتوي الأفوكادو على مادة تؤخر الإحساس بالجوع.. كما أنه يحتوى على الألياف التى تساعد على فقدان البطن.. إستمتع بواحدة كل يوم وتخلص من دهون البطن تماما. 

 

6ـ الكرز:
الكريز مفيد جدا للجهاز الهضمى ومفيد جدا أيضا للقلب كما أنه يقلل من الكوليسترول ويساعد على حرق الدهون والتخلص من السموم. 

 

7ـ الطماطم:
الطماطم تساعد على حرق دهون البطن.. وهى مهمة جدا فى السلطة والعديد من الاكلات الشهية.. ولكنها تساعد أيضا على على عدم تراكم الدهون فى الدم. 

 

إقرأ ايضا